Уникальный рецепт веганского творожка на основе пророщенной зеленой гречки

Смузи из зеленой гречки и клубники

Сложно представить более полезный, питательный, сбалансированный продукт, чем этот веганский творожок! Готовится он из пророщенной гречки.

О способе быстрого и простого проращивания и пользе зеленой гречки вы можете прочитать в этой статей, материал к которой предоставила журналистам проекта Диалог.UA специалист-реабилитолог и консультант по переходу на живое растительное питание Шнурик Наталья.

Итак, для порции творожка нужны следующие ингредиенты:

6-7 столовых ложек пророщенной зеленой гречки;

горсть кислых ягод (вишни, смородины) или сок лимона вместо ягод, но с ягодами вкуснее;

1 чайная ложка кокосового масла (можно без него);

Диетические блюда из гречневой муки рецепты

Банан, пророщенную гречку и ягоды поместите в блендер. Если нет ягод, вместо них можно выдавить сок четвертины лимона. Все тщательно взбейте до однородной массы.

Гречневая мука оладьи на кефире

Добавьте ложку кокосового масла (по желанию) и взбивайте еще несколько секунд.

Выложите в тарелку, добавьте изюм и перемешайте.

Летом, когда жарко, перед употреблением можно поставить в холодильник.

Вкусный полезный десерт без сахара и с полным набором аминокислот готов! Радость для детей и взрослых!

Оладьи из гречневой муки дрожжи что это

Приятного аппетита! Будьте здоровы!

Пользу пророщенной гречки, богатейшего источника белка и незаменимых аминокислот, сложно переоценить. Гречка – это действительно один из самых экологически чистых продуктов. А в зеленой гречке содержится много полезного белка и незаменимых аминокислот.

В разделе "Веганская кухня" вы можете познакомиться с рецептом веганского растительного молока. Оно не закисляет организм, не содержит холестерина, лактозу, оно легко усваивается и имеет огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов.

В той же рубрике "Веганская кухня" вы узнаете, как готовить овсяное печенье без муки. Этот рецепт вегетарианского овсяного печенья понравится тем, кто переходит на растительное питание. В этом печенье нет ни яиц, ни сахара, ни даже муки.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.