Мусс из зелёной гречки

Сварить кашу ребенку из гречневой муки

Весной хочется лёгкости, и, мне кажется, этот вполне вегетарианский и даже сыроедческий рецепт мусса из пророщеной зелёной гречки окажется весьма кстати. Надеюсь, он придаст Вам бодрости духа и зарядит энергией. Зелёная гречка - это непропареная и непрожареная гречневая крупа, является более здоровой альтернативой коричневой, жареной, к которой мы привыкли. К тому же, её для сохранения всех питательных свойств едят сырой, а ещё лучше пророщеной. Такое блюдо может служить завтраком или десертом.

Ингредиенты для «Мусс из зелёной гречки»:

  • Крупа гречневая (Зелёная непропареная, пророщенная) — 135 г
  • Банан (Не очень большой) — 1 шт
  • Орехи грецкие — 10 г
  • Киви (Приблизительно 50 грамм) — 1 шт
  • Какао-порошок — 1 г
  • Финик (Косточки удалить) — 18 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
802.4 ккал
белки
23 г
жиры
10.9 г
углеводы
161.3 г
100 г блюда
ккал
191 ккал
белки
5.5 г
жиры
2.6 г
углеводы
38.4 г

Рецепт «Мусс из зелёной гречки»:

Как из гречневой муки сделать блины

Прорастите гречневую крупу. Для этого необходимое количество зелёной гречневой крупы залить водой с вечера. Накрыть марлей сложенной вдвое. Утром воду слить, крупу промыть прохладной водой (так как она образует слизистую плёнку). И опять залить водой, так чтобы только слегка покрывало. Накрыть марлей и оставить до следующего утра. Утром следующего дня Вы увидите, что крупа проросла. Можно и не проращивать, но так полезнее))

Смузи зеленая гречка для

Сложите все ингредиенты в блендер, оставьте немного киви для украшения, из фиников выньте косточки и промойте (финики, а не косточки, конечно, хотя косточки можно посадить и вырастить финиковую пальму) ????

Оладьи из банана и гречневой муки

Все прокрутить до однородной консистенции.

Блюда из пророщенной гречки в домашних условиях

Переложите в пиалу, украсьте кусочками киви и посыпьте какао.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть? Оладьи с кабачком и гречневой мукой если

Похожие рецепты

Ризотто с беконом, томатом и пармезаном

  • 28
  • 40
  • 2494

Порционный плов с уткой и курагой в тесте фило

  • 75
  • 136
  • 5601

Полба с курицей

  • 6
  • 20
  • 694

Суппли а-ля Аматричана в форме телефонной трубки

  • 36
  • 77
  • 3702

Горячее "Медвежьи ушки"

  • 203
  • 2711
  • 125769

Гречневая каша с сырно-грибным соусом

  • 53
  • 236
  • 15006

Гречка с подливой

  • 23
  • 150
  • 82515

Дикий рис "Ковбой на привале"

  • 20
  • 27
  • 4439

Ризотто с шампиньонами

  • 8
  • 16
  • 11273

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Рандеву"

  • 145
  • 2943
  • 37988

Роллы "По-домашнему"

  • 128
  • 773
  • 60255

Торт "Птичье молоко"

  • 46
  • 1084
  • 31544

Фотографии «Мусс из зелёной гречки» от приготовивших (1)

Простой рецепт блинов из гречневой муки

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

Применение зеленой гречки

21 апреля 2019 года marsshure #

22 апреля 2019 года Sehri #

17 апреля 2019 года Мантра #

17 апреля 2019 года Sehri #

17 апреля 2019 года Мантра #

17 апреля 2019 года Sehri #

17 апреля 2019 года Мантра #

17 апреля 2019 года Мантра #

17 апреля 2019 года flokso #

22 апреля 2019 года Sehri #

22 апреля 2019 года Sehri #

17 апреля 2019 года flokso #

18 апреля 2019 года Мантра #

18 апреля 2019 года flokso #

22 апреля 2019 года Sehri #

18 апреля 2019 года Мантра #

22 апреля 2019 года Sehri #

22 апреля 2019 года Мантра #

17 апреля 2019 года flokso #

17 апреля 2019 года Sehri #

17 апреля 2019 года flokso #

22 апреля 2019 года Sehri #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.