Полезные домашние конфеты из гречневой муки

Хлеб из рисовой и гречневой муки в хлебопечке рецепты

Полезные домашние конфеты из гречневой муки

Масло раст.- 1 ст. л.

Яблоки небольшие- 2-3 штуки. В среднем должно получиться 200 гр. яблочного пюре.

1.Делаем пюре из яблок и чернослива, лучше воспользоваться блендером.

2.Добавляем масло, какао и смешиваем до однородной массы.

3.Вымешиваем тесто, потихоньку всыпая гречневую муку, что бы избежать комочков.

4.Раскатываем шарики, их диаметр зависит от желания. Мои конфеты похожи размером на «Золотую ниву», ваши же могут быть как пирожное «картошка».

5.Выпекаем на силиконовой подкладке, бумага для выпечки поможет самодельной сласти только прилипнуть либо подгореть.

6.Процесс выпечки контролируем, от 10 до 20 мин, в зависимости от размера скатанных десертов.

7.Далее проявляем фантазию и украшаем. Это может быть глазурь, джем, цукаты, орехи, кокосовая стружка или просто сахарная пудра.

Вкусно. Полезно. Быстро.

Домашние конфеты – достоинства и недостатки

Хлеб в хлебопечке из гречневой мукиГречневая цельнозерновая мука – источник магния, калия, фосфора, железа, меди, цинка. А это скелет, мышцы, мозг и иммунитет наших детей. Для нас это низкокалорийное блюдо, с предупреждением развития атеросклероза, сахарного диабета, онкологии. Высокое содержание клетчатки избавит от осевшего мусора, жиры (полиненасыщенные жирные кислоты) сотворят энергию практически из ничего, принесут идеальное здоровье.

Какао заменит кофеин, защитит зубы от кариеса. Природный антидепрессант с возможностью контролировать холестерин, предупреждать развитие рака кожи, стимулировать кровообращение.

Яблоки принесут в организм железо, антиоксидант «С», никотинку, пиридоксин, рибофлавин, тиамин, филлохинон. Одно из преимуществ самого распространенного в России фрукта это стоимость и возможность сохранять все витамины после тепловой обработки.

Рецепт хлеба с добавлением гречневой муки отЧернослив насыщен органическими кислотами, витаминами, дубильными, азотистыми и пектиновыми веществами. Стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, зрение, проводит антибактериальные работы в полости рта и кишечнике. Укрепляет сосуды и капилляры, помогает сердцу в его работе, избавляет мягко от запоров.

Вот такие вот трюфели можно приготовить дома, затратив всего 30 минут своего времени. Из недостатков замечу только гречневый вкус, кто не особо его любит, добавляйте побольше чернослива, не бойтесь экспериментировать.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.