Рецепт Лепешки из гречневой муки . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Простые рецепты с гречневой мукой это

Ингредиенты Лепешки из гречневой муки

Цельносмолотая Гречневая Мука [Образ Жизни] 60 г
Сахарная Пудра [Трапеза] 3 г
Вода 50 г

Пищевая ценность и химический состав "Лепешки из гречневой муки".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199.3 кКал 1684 кКал 11.8% 5.9% 845 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 4.8% 1056 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 1.7% 2947 г
Углеводы 38.3 г 219 г 17.5% 8.8% 572 г
Вода 52.6 г 2273 г 2.3% 1.2% 4321 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.14 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 46729 г
Магний, Mg 0.48 мг 400 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Натрий, Na 0.43 мг 1300 мг 302326 г
Сера, S 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Хлор, Cl 0.67 мг 2300 мг 343284 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.29 мкг 1000 мкг 344828 г
Молибден, Mo 0.762 мкг 70 мкг 1.1% 0.6% 9186 г
Фтор, F 47.62 мкг 4000 мкг 1.2% 0.6% 8400 г

Энергетическая ценность Лепешки из гречневой муки составляет 199,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.