Коктейль из зеленой гречки и фруктов

Оладьи из гречневой муки с яблоками для

Все больше и больше убеждаюсь в том, что здоровое питание может быть вкусным! Предлагаю еще вариант употребления пророщенной зеленой гречки - коктейль-смузи, который в отличии от "творожка" имеет более легкую, нежную консистенцию, приятный кисло-сладкий вкус. И, конечно же, огромную пользу! Сочетание банан-киви-зеленое яблоко очень удачное, можно еще добавить авокадо, он прекрасно дополнит коктейль, добавит бархатистости и свою нотку пользы и вкуса.

Ингредиенты рецепта коктейля из зеленой гречки и фруктов

Как приготовить коктейль из зеленой гречки и фруктов, пошаговый рецепт с фото

Зеленая гречка у меня пророщенная, в рецепте ["творожка" из зеленой гречки, ] я делилась, как можно прорастить гречку. Но можно просто замочить зеленую гречку на несколько часов и хорошо промыть под проточной водой.

Тесто из гречневой муки для пирогов из

Измельчить блендером зеленую гречку, постепенно добавляя воду, до густой однородной консистенции.

Оладьи с гречневой мукой на ряженке

Понадобится около 150мл воды. Остальную воду добавим в конце приготовления.

Зеленая гречка рецепты вкусные

Очистить яблоко от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Добавить к измельченной гречке и хорошо перетереть блендером вместе.

Вкусный хлеб с гречневой мукой если

Теперь добавить киви, банан и мед, измельчить все вместе.

Диетические блины на гречневой муке

Понемногу долить оставшуюся воду и еще раз хорошенько перетереть все блендером. Коктейль готов!

Что готовят из зеленой гречки

Конечно же, наслаждаться вкусным коктейлем-смузи лучше сразу! Когда он постоит, начинает темнеть из-за банана и яблока в составе.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.